Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 48,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1046 kkal
|
Lemak: 42,12g | Prot: 68,43g | Karb: 110,16g.
Makan Pagi: Tirol Leite Semidesnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Shake de Paçoca, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Torta de Frango Low Carb. Makan Malam: Alibey Coalhada Seca, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Mangas. lagi...
|
|
4045 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Fitness (Workout) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilda Pin-Up
|