Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3066 kkal
|
Lemak: 105,84g | Prot: 130,43g | Karb: 446,32g.
Makan Pagi: Orange, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Green beans, Nonfat yogurt, Lean Ground Beef 93/7, ketchup, Mashed potato. Makan Malam: Tea, Light Nonfat yogurt, Wishbone italian dressing, Jennie-O Ground Turkey, taco sauce, taco shells, flour tortilla shells, milk, cheese, lettuce, tomato. Camilan/Lainnya: Cabot cheese, Merita light whole wheat bun, Potato chips, Banana, Tomato, Lettuce, Lindt 90% chocolate, Wishbone Italian dressing, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, milk. lagi...
|
|
3436 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 57 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 38 menit, Berdiri - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|