Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1445 kkal
|
Lemak: 75,28g | Prot: 62,19g | Karb: 130,84g.
Makan Pagi: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Benni Manteiga Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem Orgânico. Makan Siang: Sopa de Abóbora, Rúcula, Tapioca de Frango. Makan Malam: Spoleto Abobrinha Cozida, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral, Spoleto Cenoura. Camilan/Lainnya: Garoto Bombom Ao Leite, Seara Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Muffato Bolo Simples de Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. lagi...
|
|
1497 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CiCalvo
|