Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1368 kkal
|
Lemak: 63,83g | Prot: 54,44g | Karb: 136,96g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Makan Siang: Кабачки с Курицей. Makan Malam: Запеканка из Вермишели, Тушеные Яблоки, Novus Баклажан Жареный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Бородинские, Янтарь Сыр Колбасный. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|