|
В понедельник приседала. 140х2,140х1 и 150х1. Встаю отлично, легко. Но вот с доседом беда. Как только беру большой вес, подсознательно укарачиваю траекторию. Мне кажется что доседаю, а вот видео говорить об обратном. Печаль. Надеюсь на лояльное судейство в МСК)))
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
2191 kkal
|
Lemak: 66,55g | Prot: 202,73g | Karb: 194,72g.
Makan Pagi: Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Heinz Горчица Французская, Сыр Моцарелла. Makan Siang: Premialle Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Судак Жареный, Толстолобик Жареный, Гармония Сметана 20%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Kamis Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Мюсли с Фруктами, Злагода Бифидойогурт Клубника-Злаки, На здоровье Молоко 0,5%, Power Pro Протеин Femine. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
У меня, кстати, пока с точностью наоборот: большой вес не понимаю досела ли и ухожу чуть ли не в пол... Правда иногда не встаю:D
WRPF лояльно судит, так что должно все получиться) Первым 140 в этот раз?
19 Sep 18 oleh anggota: oky13
|
19 Sep 18 oleh anggota: gentlemanmsk
|
Оля, сомневаюсь. Сначала думала 140-150-155, а сейчас думаю всё же 135-147,5-155
19 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Чтобы баранку не схватить)))
19 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Ну да, лучше первый стопудовый, а потом уже "во все тяжкие")) А расписание выступлений уже появилось?
19 Sep 18 oleh anggota: oky13
|
нет, после 22-го сентября
19 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
Я вот тоже в пол приседаю, а потом могу завалиться и не встать) хочу теперь садится медленнее пока не скажет тренер, что прошла параллель.
19 Sep 18 oleh anggota: irkinpark
|
Да, в пол тоже плохо, так как теряешь свои кг на штанге. Вот и я уже пять лет учусь садиться чуть ниже параллели
19 Sep 18 oleh anggota: smileos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smileos
|