|
few hours earlier than normal for this weigh-in. Kindergarten first day!
|
121,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2148 kkal
|
Lemak: 74,42g | Prot: 121,52g | Karb: 254,69g.
Makan Pagi: Soy Nuts - Unsalted, steel cut oats, honey, townsend farms, Coffee with Milk, Coffee with Cream. Makan Siang: winter squash, cilantro lime rice (homemade), chipotle Barbacoa beef (homemade), Kale. Makan Malam: olive oil, squash seed, winter squash, bell pepper, Green Lentils and Vegetables. Camilan/Lainnya: Soy Nuts - Unsalted, pork loin, arnold dutch country whole grain, beef round. lagi...
|
|
3426 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|