|
👍👍
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1187 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 28,95g | Karb: 97,48g.
Makan Pagi: Edeka Bio Frankendammer, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Kaffee, Mischkornbrot. Makan Siang: Vitasia Erdnussöl, Spitzpaprika, Tomaten, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti. Makan Malam: Meininger Original Thüringer Knacker, Köstritzer Kellerbier. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen lieber Ernesto.Hab einen schönen Tag. 🌻🌞🤗
19 Sep 18 oleh anggota: BirneHelene
|
Guten Morgen. Einen Urlaubsgruss aus Mallorca. 🙋♀️😎🍹🍺
19 Sep 18 oleh anggota: schnorra
|
Hallo Ernesto, es geht voran 👍! Hab noch einen schönen Tag! 🌞🙋♀️
19 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian
|