Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2010
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 81,27g | Prot: 104,42g | Karb: 209,45g.
Makan Pagi: Home Fries, Cheddar Cheese, Minced Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Makan Malam: Dr. Pepper (20 oz), Corn Salsa, Cilantro-Lime Rice, 13" Tortilla, Cheese, Steak. lagi...
|
|
5200 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hmstix
|