Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1092 kkal
|
Lemak: 36,54g | Prot: 66,09g | Karb: 129,49g.
Makan Siang: Havuç, Türlü, Şehriye Çorbası. Makan Malam: Uludağ Frutti Karpuz Çilek, Köri Soslu Tavuk, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Genç Yeşil Soğan. Camilan/Lainnya: Nestle Crunch gofret, Kuru Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2198 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat_and_furious
|