Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
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50 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
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2543 kkal
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Lemak: 161,61g | Prot: 147,28g | Karb: 88,05g.
Makan Pagi: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). Makan Siang: 달걀, 상하치즈 유기농 아기치즈, 상하치즈 후레쉬 모짜렐라, 커클랜드 저염 베이컨, 찐단호박. Makan Malam: 바인리히 파인 다크 초콜릿 85%, 소주 소주, 호두, 아몬드, 닭꼬치, 풀무원 국산 숙주, 이즈니 무염 버터, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 오뎅, 굽네몰 닭가슴살 그릴 후랑크 마늘. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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