Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1167 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 138,95g | Karb: 74,43g.
Makan Pagi: Сваренное Вкрутую Яйцо, Агрокомплекс Кефир 1%, Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Домашний Винегрет, Филе Цыплёнка на Гриле. Makan Malam: Ультрамарин Скумбрия . Camilan/Lainnya: Агрокомплекс Кефир 1%, Морковь, Грейпфрут, Watt-N Whey Protein Concentrate. lagi...
|
|
2777 kkal
|
Latihan:
Комбо на дорожке - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilichevid
|