Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
812 kkal
|
Lemak: 47,18g | Prot: 31,50g | Karb: 71,26g.
Makan Siang: Картошка Вареная, Говядина Отварная, Салат из Помидоров, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Makan Malam: Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Мёд, Чай с Молоком. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|