Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1552 kkal
|
Lemak: 50,77g | Prot: 145,43g | Karb: 137,93g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Boombar Арахисовая Паста, 4Life Финские Овсяные Отруби, Магнит Банан. Makan Siang: Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Куриные Грудки, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Салат с ананасом ПП. Makan Malam: Дыня, Приосколье Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Geneticlab Протеин Шоколад, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Сушка, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ольга5770
|