Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1263 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 100,06g | Karb: 51,18g.
Makan Pagi: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 健康廚房 經典凱撒, 雞蛋（整個）, 去皮雞胸肉（肉雞）, 黑橋牌 切片火腿, 瑞穗 全脂鮮乳, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）, 青花菜. Makan Siang: 健康廚房 焙煎芝麻醬, 蘿美萵苣, Jif 顆粒花生醬, 紅龍 牛肉漢堡片, 玉米筍, 小番茄（葡萄形狀）, 藍莓. Makan Malam: 小黃瓜, 蘆筍, 龍鬚菜, 豬里肌, 玉米筍, 煮熟的黃秋葵. Camilan/Lainnya: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 萬歲牌 無調味杏仁果. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|