Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1816 kkal
|
Lemak: 72,07g | Prot: 96,63g | Karb: 191,55g.
Makan Pagi: 炸排骨, 蔥, 統一 AB優酪乳, Subway 香烤雞肉潛艇堡, 煎雞蛋. Makan Siang: 波蛋, 豆芽菜, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 韭菜, 乾麵, 餛飩. Makan Malam: 蛋黃酥, 黑咖啡. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
踏階運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anlee1019
|