Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
1778 kkal
|
Lemak: 66,41g | Prot: 85,17g | Karb: 216,02g.
Makan Pagi: Pisang, Mentimun (Kupas), Jus Apel, Jus Nanas, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Urap, Jengkol, Ayam Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah. Makan Malam: Sate Kambing, Lontong. Camilan/Lainnya: Kacang Hijau, Teh Hijau, Kacang Mete, Bubur Jagung, Nanas, WRP Cookies. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenny aj
|