Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2018
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2018:
|
2564 kkal
|
Lemak: 101,33g | Prot: 242,75g | Karb: 158,69g.
Makan Pagi: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Jack Links, Steak Bar, Teriyaki. Makan Siang: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Nutella, Hazelnut, Alpine Butter, Anchor Blue Milk, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Wholegrain Oats, Pams. Makan Malam: Mahi Mahi, Golden Sun, Sweet Chilli, Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried. Camilan/Lainnya: Alacen 450, Protein Powder. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|