Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
118,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 36,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1050 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 45,86g | Karb: 90,61g.
Makan Pagi: Pan de Linaza, Espinacas, Jengibre, Perejil, Apio, Piña. Makan Siang: Lechuga, Pepino (Pelado), Agua, Chile en Nogada. Makan Malam: Jugo Verde, Salsa, Huevo Revuelto, Pan de Linaza. Camilan/Lainnya: Pan de Linaza. lagi...
|
|
3235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|