Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1087 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 92,68g | Karb: 56,40g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Mangas, Pão Misto de Setembro/18, Mamão, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Amêndoas, Omelete. Makan Siang: Swift Carpaccio de Lagarto, Repolho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alhos-Poró, Ovo. Camilan/Lainnya: Muffin de batata doce com avela 02/09/18, Coxinha de Frango. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 13 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 47 menit, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narilane68
|