Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
704 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 66,35g | Karb: 8,69g.
Makan Pagi: Mission Avocado, Coffee. Makan Siang: Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham. Makan Malam: Wild Atlantic Salmon. Camilan/Lainnya: Member's Mark Sharp Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|