Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1715 kkal
|
Lemak: 81,90g | Prot: 118,15g | Karb: 139,21g.
Makan Pagi: Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Makan Siang: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Makan Malam: Bar-S Foods Smoked Sliced Bacon, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Fried Egg . Camilan/Lainnya: Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda , Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, 3PLUS - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Apple Health - 0 menit, Ymca treadmills - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan peeperjj
|