|
uhuull! falta menos pra sair da casa do 8!!!! e a tpm ainda nem sinais... Bom diaa!
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1177 kkal
|
Lemak: 61,52g | Prot: 96,83g | Karb: 63,71g.
Makan Siang: Huevo, Sadia Bacon, Edamame, Liv Up Arroz de couve-flor, Pronto Light Couve Refogada. Makan Malam: Jurel, Aceite de Oliva, Cebollas, Hortifruti Quiabo. Camilan/Lainnya: Frutillas, Boniato, Huevo. lagi...
|
|
2521 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|