Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1647 kkal
|
Lemak: 73,02g | Prot: 79,03g | Karb: 182,55g.
Makan Pagi: Jasmine Chia em Grãos, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Abacaxi, Batata Doce, Beterrabas, Camil Feijão Branco, Rebentos de Alfafa, Couve Refogada, Peixe Empanado Frito, Ovo de Codorna, Cenouras, Alface. Makan Malam: Milho, Mamão Formosa, Da Colônia Pasta de Amendoim, Batata Doce, Repolho, Cenouras Cozidas, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Abobrinha, Ovo, Chuchu. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ritter Doce Cremoso de Figo, Abacate, Italac Leite Desnatado, Laranjas. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|