Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1027 kkal
|
Lemak: 39,33g | Prot: 39,32g | Karb: 118,12g.
Makan Pagi: Milbona Leche Desnatada Alemania, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Queso Cremoso Azul, Mercadona Pan Multicereales, Café. Makan Siang: Wetaca Crema de Calabaza al Curry Madras. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Pomelo. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate Negro 70%, Amstel Radler. lagi...
|
|
2031 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animsay.82
|