Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
2149 kkal
|
Lemak: 86,78g | Prot: 135,46g | Karb: 204,49g.
Makan Pagi: Сладуница Тирамиссо, Мясницкий Ряд Охотничьи Колбаски, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вкуснотеево Сметана 20%, Nordic Каша 4 Злака, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Красное Яблоко, Магнит Персик. Makan Malam: Националь Булгур, Кубаночка Масло Кукурузное, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruzzik
|