Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
763 kkal
|
Lemak: 33,96g | Prot: 42,38g | Karb: 75,01g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 7-11 無糖高纖豆漿. Makan Siang: 豆干, 雞肉飯, 燙青菜. Makan Malam: 黑咖啡. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, 踏階運動 - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anlee1019
|