Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1347 kkal
|
Lemak: 73,81g | Prot: 65,95g | Karb: 103,94g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Яблочное Варенье, Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Кабачки с Курицей. Makan Malam: Запеканка из Вермишели, Сваренное Вкрутую Яйцо, Икра Щуки, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Янтарь Сыр Колбасный. lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|