Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1470 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 71,31g | Karb: 162,16g.
Makan Pagi: Zonnatura Muesli Rood Fruit, Peren, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Makan Siang: AH Snackpaprika, Maza Muhammara, Milner Jong 30+ Plakken, AH Snack Tomaatjes, Deen Bakkersvloer Zonne. Makan Malam: AH Slavink, AH Cheesecaketoetje met Zwarte Bessen Topping, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Verkade Digestive, De Heer Pindarotsjes (Melk). lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|