|
20,7 yağ,54,5 su, 40,5 kas, keton:0,5 Akş:92not: yediklerini değişmiyor ama Akş sürekli geziyor, bu gün güzel çıktı, anlamsız yükselmeleri sebebini bulamadım henüz
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1310 kkal
|
Lemak: 110,85g | Prot: 82,52g | Karb: 21,71g.
Makan Malam: Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Fitekran Avokado Fitekran, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Hamsi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Marul, Cia Tohumu (10 Gr) . lagi...
|
berat badan stabil
|