Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1298 kkal
|
Lemak: 40,85g | Prot: 83,20g | Karb: 160,88g.
Makan Pagi: Kiwi, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot. Makan Siang: Knorr Jägersoße, Milfina Kondensmilch 10%, Champignons, Mühlenhof Schweineschnitzel aus der Oberschale, Brokkoli, Salzkartoffeln. Makan Malam: Gekochtes Ei, Gutfried Mini Geflügel-Frikadellen, Tomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrot, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bana35
|