Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1683 kkal
|
Lemak: 67,49g | Prot: 68,12g | Karb: 207,04g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Перловка Отварная, VP Laboratory Fish Oil, Рафинад, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Блины на Молоке. Makan Siang: Optimum Nutrition Casein, Белый Город Молоко 1,5%. Makan Malam: Блины на Молоке, Белсыр Пармезан, Котлета Свиная, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|