Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
2828 kkal
|
Lemak: 93,17g | Prot: 196,97g | Karb: 294,92g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняное Масло, Яйцо (Целое). Makan Siang: Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное, Говядина Постная, Мистраль Киноа. Makan Malam: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
Memperoleh 5,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ничего не пойму, когда худел и стоял дефицит ккал в 2200, а сам кушал на 1500-1800 индикатор следования диеты почти всегда был заполнен, цель стояла похудения, сейчас переставил цель на "медленное увеличение веса", выставил 2800, а индикатор горит красным, что я делаю не так? :)
18 Sep 18 oleh anggota: Sanok_s
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanok_s
|