Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2018
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2018:
|
1153 kkal
|
Lemak: 58,67g | Prot: 90,65g | Karb: 67,76g.
Makan Pagi: 美國lady 無調味綜合堅果, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 芝麻醬, 雞蛋（整個）, 去皮雞胸肉（肉雞）, 瑞穗 全脂鮮乳, 青花菜, 藍莓, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Siang: ikea 瑞典肉腸, ikea 煙燻鮭魚佐時蔬, ikea 蒔蘿芥末醬. Makan Malam: 豬排骨, 木耳, 鯧魚, 絲瓜, 茭白. Camilan/Lainnya: 光泉 鮮乳. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|