Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1521 kkal
|
Lemak: 61,60g | Prot: 60,71g | Karb: 190,12g.
Makan Pagi: Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light. Makan Siang: Habib's Suco de Laranja, Chimichanga com Carne de Frango e Queijo. Makan Malam: Laranjas, Brócolis, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Banana, Halls Bala, Matilat Queijo Minas Padrão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valfer2
|