|
Post fast gain. Very acceptable. +3c today.
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
2568 kkal
|
Lemak: 73,20g | Prot: 226,20g | Karb: 255,73g.
Makan Pagi: Pear, Pork Loin (Tenderloin), Butter, Bob Evans Scrambled Egg (3 Eggs), Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk. Makan Siang: Chili Con Carne with Beans. Makan Malam: White Rice, Fusia Sweet & Sour Dipping Sauce, Wal-Mart Fresh Pineapple, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Honey, Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan northernmusician
|