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어제 치킨에 분식 폭식 ㅋㅋㅋㅋ와 1키로 금방 찌네
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49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
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1006 kkal
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Lemak: 42,08g | Prot: 82,91g | Karb: 81,81g.
Makan Pagi: 삼육 검은콩 두유, 삶은계란. Makan Siang: 토마토, 맛있닭 닭가슴살 볼 치즈맛, 양배추, 깻잎, 미역, 버섯볶음, 단호박찜. Makan Malam: 양배추, 버섯볶음, 깻잎, 단호박찜, 맛있닭 닭가슴살 소시지 할라피뇨맛, 블랙 올리브. Camilan/Lainnya: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 삶은계란, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. lagi...
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1511 kkal
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Latihan:
Treadmill - 29 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
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