Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
2185 kkal
|
Lemak: 112,56g | Prot: 73,63g | Karb: 228,68g.
Makan Pagi: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Maydanoz, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Patates Yemeği, Zeytinyağlı Börülce. Camilan/Lainnya: Ülker Çikolatalı Gofret, Havuç, Algida Maraş Usulü Dondurma. lagi...
|
|
3210 kkal
|
Latihan:
Hiking - 21 menit, Berdiri - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|