Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
182,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 72,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
869 kkal
|
Lemak: 31,05g | Prot: 106,72g | Karb: 36,04g.
Makan Pagi: Languiru Leite Semidesnatado. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Moída, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Languiru Leite Semidesnatado. lagi...
|
|
7161 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|