Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1938 kkal
|
Lemak: 79,07g | Prot: 79,53g | Karb: 225,38g.
Makan Pagi: 아미노트리 아미노 포켓, 건국 검은콩깨두유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Makan Siang: 도토리묵무침, 소고기무국, 찜닭, 밥. Makan Malam: 닭강정, 코카콜라 콜라 (200ml). Camilan/Lainnya: 웰치스 젤리, 롯데 말랑카우 (3.5g), 맥심 모카골드라이트. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Tenis - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|