Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1503 kkal
|
Lemak: 45,44g | Prot: 76,52g | Karb: 210,00g.
Makan Pagi: Ritter Doce Cremoso de Figo, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Abobrinha, La Violetera Uva Passa Escura, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozido, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Abobrinha, Chuchu, Ovo, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Cenouras Cozidas, Brócolis, Abacate. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Figo, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Molico Leite Desnatado, Batata Doce, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, Kefir de Leite. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pilates - 55 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|