Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1269 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 57,89g | Karb: 141,73g.
Makan Pagi: Toffifee Çikolata, Eti Karam Bitter, Tahıllı Ekmek, Biber, Yeşil Acı Biber, Dağhan Sucuk, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Izgara Köfte. Makan Malam: Yeşil Biber, Roka Marulu, Yeşil Fasulye, Ezogelin Çorbası. lagi...
|
|
1743 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan surelaa
|