Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1194 kkal
|
Lemak: 48,48g | Prot: 99,09g | Karb: 87,51g.
Makan Pagi: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Petrella Schnittlauch, Lidl Eiweißbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Edeka Bergkäse Am Stück, Hühnerbrühe oder Bouillon, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Combino Suppennudeln. Makan Malam: Nektarinen, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht). Camilan/Lainnya: J. D. Gross Amazonas Edelcacao 60%, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
1532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larina2013
|