|
16.8% body fat
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2795 kkal
|
Lemak: 126,21g | Prot: 142,87g | Karb: 269,10g.
Makan Pagi: Broccoli & Cauliflower, Guacamole, Tortilla Chips (Low Fat, Baked), Soft Taco Tortillas, Shredded Cheddar Cheese, Spanish Rice, Carne Asada. Makan Siang: Baked Beans, Carne Asada, Spanish Rice, Shredded Cheddar Cheese, Soft Taco Tortillas. Makan Malam: Golden Grahams Self-Serve Bowl, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Camilan/Lainnya: Coffee, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|