Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
3481 kkal
|
Lemak: 86,01g | Prot: 240,71g | Karb: 429,23g.
Makan Pagi: ICA Hallon Frysta, Kung Markatta Rödbetsjuice, Nocco Melon Crush, Monster Ultra Red, Morötter, Tyngre Protein Vassle, Banan, Haribo Nappar, Star Nutrition Omega-3, Allévo Before Workout Bar Crunchy Chocolate, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Leader Dreambar Salted Nuts And Caramel, Espressokaffe. Makan Siang: Dadelboll, Powerking Protein Bar Cookies & Cream. Makan Malam: ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Basmatiris, ICA Sallatsmix, ICA Olivolja Extra Virgin, Santa Maria Tacokrydda, Guldfågeln Kycklingfärs. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Njie ProPud Caramel. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan optiholm
|