Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1594 kkal
|
Lemak: 46,18g | Prot: 92,21g | Karb: 196,86g.
Makan Pagi: Jardinelle Gourmet Sauerkraut mit Räucherspeck & Röstzwiebeln, Kaffee to Go, Laugenbrezeln. Makan Siang: Meine Metzgerei Bierschinken, Gurke (mit Schale), Radieschen, Tomaten, Vinschgauer toGo. Makan Malam: Knorr Rahm Soße, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee to Go. lagi...
|
|
3524 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|