Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
2750 kkal
|
Lemak: 121,10g | Prot: 90,10g | Karb: 333,51g.
Makan Pagi: Himbeeren, Äpfel, Chiquita Banane, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Hansebäcker Junge Laugenkorn Schinkenkäse. Makan Malam: Paniertes Schnitzel, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Moreno Wiener Melange, Obstkuchen, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Kiwi. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Na das läuft doch. Weiter so.😊
18 Sep 18 oleh anggota: Haselmaus3
|
Mit dem Schwanken das kennt jeder (leider).🙄
18 Sep 18 oleh anggota: Haselmaus3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|