Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1560 kkal
|
Lemak: 112,62g | Prot: 98,58g | Karb: 36,57g.
Makan Pagi: Sokołów Kiełbasa Śląska, Awokado, Kawa, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, President Twaróg Delikatny Rzodkiewka, Pomidory, Sałata. Makan Malam: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Hochland Serek Topiony z Szynka, Carrefour Szpinak Brykiet. Camilan/Lainnya: Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, bieżnia-górka - 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 24 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|