Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1194 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 65,44g | Karb: 110,09g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная. Makan Siang: Салат Овощной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией. Camilan/Lainnya: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада. lagi...
|
|
2703 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hey_Kriss
|