Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1370 kkal
|
Lemak: 67,34g | Prot: 100,59g | Karb: 87,07g.
Makan Pagi: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Киндер Пингви Кокос, Яблочное Варенье. Makan Siang: Кабачки с Курицей. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Яйцо. Camilan/Lainnya: Янтарь Сыр Колбасный, Nestle Кит Кат. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|