|
Valt me nog mee na afgelopen week. Twee keer volledig mijn dochter haar verjaardag gevierd en een keer sporten overgeslagen. Volgende week beter.
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2018:
|
1591 kkal
|
Lemak: 48,65g | Prot: 49,64g | Karb: 245,33g.
Makan Pagi: Dirk Grillworst, AH Gelderse Gekookte Worst, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Goede Start. Makan Siang: Komkommer (met Schil), Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Makan Malam: Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Witte Rijst, Rundergehakt, Conimex Sajoer Boontjes, Rode Paprika, Courgette. Camilan/Lainnya: AH Engelse Drop, Pitloze Witte Druiven, Kiwi Gold, Appel. lagi...
|
berat badan stabil
|